Przyznam, ze odkad stosuje sumo we wczesniejszych seriach mam power w ostatniej wczesniej byl z tym problem, a o samo przygotowanie do kluczowej serii sie nie boje jako, ze jestem dobrze juz rozgrzany po lekkich siadach, MP/PP i kilku seriach sumo... IMO nie ma sie czym przejmowac ;-)
Panie Darku nie sadze zeby tluszcz zlecial. Problem w tym ze nie mam w domu stojakow do siadow :/ Jeszcze musze sie zastanowic nad tym wszystkim i powiem wam jak to bedzie wygladac i skonsultuje to z wami :-))
[...] cwiczenia, wczesniej robilem tylko wioslowania nachwytem i podchwytem oraz sztangielka i czasami martwy ciag. lepiej dodac jakies cwiczenie czy zwiekszyc ilosc serii? bo problem w tym ze nie mam wyciagow zadnych, dlatego tak malo cwiczen... trening barkow mam od Darka i jak na razie fajnie mi wchodzi jesli chodzi o nogi to na pewno beda [...]
Avasso - no co ty gadasz, mi sie wlasnie zawsze wydawalo ze z ryja wygladam jak placek a co do kisielu to rion10 - dzieki u mnie z miejscem jest problem, ale ciesze sie z tego co mam i jakos sobie cwicze chociaz czasami sie wkurviam jak np zachacze o krzeslo itp
dziekuje za komentarze panowie co do oswietlenia to zawsze mam z tym problem przy robieniu zdjec czy filmikow lepiej robic z lampa czy bez? DZIEN 31 (01.04.09) D3 WODYNA (ZESTAW A) poprzedni taki trening http://www.sfd.pl/Wysu_%2F_Mój_Dziennik_Trenigowy%2C_po_prostu%3A-_-t477506-s30.html wyciskanie lezac: 50x5 60x5 70x5 80x5 90x5 100x5 [...]
[...] pisac na forum, bo po probie zmiany maila na inny onetowski nie doszedl nowy kod. Mialem powlaczane wlasnie powiadomki na tematach ktore tylko obserwowalem i to z nimi jest problem.Poki nie przyjda stare maile z powiadomieniami to recznie musze ich szukac po profilach i wypowiedziach a troszke sie tego nazbieralo przez te 10 dni. pozdrawiam [...]
Trening VII (30 maj 2011) Trening FBW: Czas treningu: 49min Podsumowanie:Trening poszedł łatwo. No i tu jest problem za łatwo. Przysiad zdecydowanie za lekko. Próbowałem namówić siostrę, żeby usiadła mi na barki, ale się nie zgodziła. Muszę wykombinować jakieś obciążenie, bo praktycznie nie czułem ciężaru. Podciąganie na drążku było też dosyć [...]
shitman_xD Robię to w ramach rozciągania, które u mnie trwa bardzo długo, bo cwicze w domku i nie ma problemów z czasem. Ogólnie należe do dośc rozciągniętych osób. Dotknąć głową kolan, z prostymi nogami podczas stania, to dla mnie nie problem. Cokta Nowy avek? Nie poznałem w pierwszej chwili Nie no, ja się nie martwię. Trochę przesadziłem ;D [...]
[...] że gdyby głupota miała skrzydła, to bym już do słońca doleciał. A tak serio, o Ci biega? Wiosło sztangą jak dla mnie jest ciężkim ćwiczeniem technicznie, sam miałem z nim problem. A może chodzi Ci o ten żarcik, take it easy Venc - nie śmieje się z Ciebie, więc nie masz się o co oburzać. 5 podejście do ćwiczenia to jest i tak dopiero początek [...]
Witam. Mam problem w szkole i po szkole. Uczepił się do mnie taki jeden typek. Ja mam 180cm a on jest mi do klatki piersiowej. Mam go dosyć i chce mu sypnąć. A problem jest w tym że nie znam żadnych taktyk i oni zawsze chodzą w kilu. I widziałem jak jeden z tych lał się jak dostawał to jego ,,kumple'' się rzucili na tego drugiego.
mocny ja wlasnie takie mam 0.8 x40mm bo bylme w dwuch aptekach i byly 0.6 ale z dlugoscia byl problem bo bylo 0.6 x30mm albo 0.7 x 35mm a w dupsko najlepiej 40mm i mi powiedziala aptekarka ze im dluzsza igla tym grubsza ???? cos chyba sie pozmienialo bo 3 lata temu kupowalem 0.5 po 40mm jak sie nie myle pozdro
[...] do ściany i bez kreatyny się nie obędzie w pewnym momencie. Diete mam typowo białkowo węglowodanową nie tylko przez siłownię ale choruję, z tytułu braku śledziony mam problem i z przysfajalnością tłuszczy, bóle brzuch itp. Lekarze nie widzieli przeciwskazań do treningów. Badania ok. Myślę że to akurat wyszło mi na dobre. Zacząłem [...]
[...] Pilnuję rozciągania po treningu – zwłaszcza tych łopatek ale też dwugłowych i pośladków bo z tym też jest problem. Znów musiałam pozamieniać kolejność niektórych ćwiczeń – poniedziałek więc tłumy na siłowni. Poranne aero już wcale a wcale nie doskwiera – wręcz przeciwnie. ;-) [...]
Panowie, mam problem- przez jakieś pół roku będę wyposażony tylko w poręcze i drążek. Niestety siłownia jest u mojego brata w pokoju na piętrze i okazało się że od sztangi i dynamicznych ruchów na jego podłodze pękł strop i widać to bardzo dobrze na suficie na parterze%-) Więc póki nie przeniosę siłki na dół to nici ze sztangi, a tak szybko tego [...]
06.10.2014 Poniedziałek Nie ma to jak trening na czczo. Dziś znów popełniłem ten sam błąd co w zeszłym tygodniu. Zjadłem zbyt duży posiłek treningowy/za mało czasu odczekałem. Do tego na 30 min przed treningiem wypiłem bez-cukrowego energetyka z Lidla co spotęgowało efekt bycia pełnym i spowodowało dyskomfort na treningu. Problem w tym, że jeden [...]
Nie można się dać ogłupić wszystkim co piszą... przede wszystkim problem stanowi zwiększone spożyciie przetworzonych i bardzo łatwo dostępnych węglowodanów prostych w tym bardzo bogatej w gluten mąki pszennej z wielokrotnie modyfikowanej może nie do końca genetycznie ale krzyżowanej pszenicy. Wszystko w celu zwiększenia plonów z hektara. Problem w [...]
[...] forum. Bez wahania mogę tak o nich powiedzieć, choć nie wszystkich znam osobiście. Nicków nie wspomnę, żeby ich nie krępować, ale kto ma rozum, ten sam wie. Nie ma większego problemu, jeżeli młodzieniec taki jak Michał odgraża się mnie, Olkowi, innym userom - jego problem. Problem WSPÓLNY zaczyna się wtedy, kiedy obraża TYCH ludzi, kiedy kozaczy [...]
[...] 8-) goblet zdecydowanie lepiej mi wychodzi, a przysiadu ze sztangą przed soba jeszcze nie próbowałam, pewnie jest inne odczucie? przy przysiadzie ze sztanga na plecach problem polega w przechylaniu całego ciała, nogi mi się trzęsą, nie wiem dlaczego tak.. tak w ogóle to jeszcze 5 treningów i ten konczę, rozglądam się za czymś nowym :-) to [...]
[...] tak do 1800 kcal mniej więcej byłam u internisty - bardzo fajna babeczka, ale trochę mi zamieszała w głowie, postaram się w punkach opisać jej sugestie: 1. moim głównym problem jest hipoglikemia reaktywna 2. hipoglikemia podnosi mi triglicerydy, bo trzustka nie wyrabia 3. to wszystko próbuje uporządkować tarczyca, dlatego zwiększa tsh do 2,7 [...]
georgu/Wakacyjne igraszki, start str. 42
